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Quem adere a uma rotina de treinos sabe que a alimentação é uma parte essencial dos resultados. E não é só questão de estética. Além de complementar a prática esportiva, o planejamento alimentar visa o bem-estar, a longevidade e a prevenção de doenças. Se você também quer alavancar os seus resultados, confira as 9 dicas abaixo: 1. Aposte na salada pós-treino Saladas podem ser uma ótima opção de alimentação pós-treino. As ricas em proteínas, como a salada de atum, ajudam a recuperar os músculos e combatem o colesterol ruim. Uma boa opção é montar saladinhas em pote: além de saborosas, elas são práticas, e você pode carregá-las para comer em qualquer lugar. 2. Abuse dos alimentos parceiros do ganho de massa magra Quem investe em treinos buscando o ganho de massa muscular tem como grandes aliados estes alimentos: a banana, rica em potássio e carboidratos; o ovo, rico em aminoácidos, ferro e albumina; e a batata doce, ótimo carboidrato. Não deixe-os faltar no seu carrinho...

Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

- setembro 11, 2019

3 RECEITAS DE SUCOS DETOX Para Emagrecer e Desinchar Conquiste a sua saúde todos os dias A cada dia que passa o nosso corpo reage mais lentamente, deixando o emagrecimento mais difícil e o estomago inchado. Lembrando que o suco em si, não emagrece! Entretanto, existem muitas combinações de sucos detox, com folhas verdes, mamão, melancia, abacaxi, limão e outros alimentos desintoxicantes que farão toda a diferença em nosso corpo de dentro para fora. Todos esses sucos contém baixíssimas calorias, contém vários tipos de nutrientes e vitaminas que serão benéficas a sua saúde. Acredite, beber sucos frescos também é uma ótima maneira de carregar uma variedade de minerais, fibras e antioxidantes - todos os quais ajudaram a acelerar o seu metabolismo e, assim, você será capaz de queimar mais calorias e emagrecer rapidamente. O suco detox para emagrecer e desinchar não só ajudam a perder peso, mas também oferecem vários outros benefícios para a saúde. Receitas Fáce...

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