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5 treinos abdominais

HOT ABS - 5 treinos abdominais para você se exercitar sem sair de casa! Com @SuCamargoOficial

Vocês respiram certinho na hora do treino?

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Vocês respiram certinho na hora do treino?
A respiração correta durante os exercícios é de extrema importância porque melhora o seu rendimento, o que faz com que seu organismo demore mais para ficar cansado.
Vamos respirar, meninas!

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Colorful "11650 e 11651" Top Emana Colorful com bojo removível, foi desenvolvido para atender o mercado de fitness e é produzido com a tecnologia do fio Emana O fio é construído com cristais bioativos que absorvem o calor do corpo humano para devolvê lo sob a forma de raios infravermelhos longos que penetram na pele e promovem a bioestimulação Com a melhoria da microcirculação sanguínea, a distribuição do calor na superfície da pele fica mais homogênea, acelerando a dissipação do calor e o equilíbrio térmico do corpo nas atividades físicas Obtém se um aumento do rendimento e da resistência muscular, pois o aumento da microcirculação também contribui para um menor acúmulo de ácido lático no músculo, reduzindo assim a fadiga muscular Os detalhes fic…

CHEGOU NOVIDADE!

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LANÇAMENTO
Chegou o creme Nativa Spa Quinoa Creme Antissinais!🧐💆‍♀️😉 O Nativa SPA Nativa SPA Creme Antissinais Colo, Pescoço e Braços Quinoa,contém antioxidantes, ácido hialurônico e vitamina E. O Creme Desodorante Hidratante Quinoa reduz a flacidez e nutre profundamente a pele, aumentando a produção de colágeno e melhorando visivelmente a textura e a elasticidade da pele do colo, pescoço e dos braços.
Contém 200 g
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HAPPY SORTEIO 2

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O prêmio será ¥10,000ienes em compras na Luax!!! 🛒🛍🎉😱🥳 O ganhador(a) poderá escolher quaisquer itens na loja www.luax.jp Para participar é muito simples: ✅ Fazer as compras no período de 16/ 02/ 2020 ~ 29/ 02/ 2020. ✅ Usar o cupom: priih10 ✅ Cada compra equivale a um número para o sorteio. ✅  A divulgação do ganhador será feito no dia 08/ 03/ 2020 às 19h00 em live no Instagram. Quanto mais compras fizer maiores a chances de ganhar!


Saídas de praia Mar Rio  longa transparente.

É o Bicho! Animal Print, a tendência que nunca sai da moda! Essa listra foi inspirada em um besouro muito exótico, onde deu-se essa simetria perfeita, de uma estampa de listra e ao mesmo tempo animal print, totalmente surreal! Transparência em alta há algumas temporadas, a transparência aplicada as roupas continuam conquistando adeptas, aparecendo em peças feitas em renda, em chifon, em tela e, principalmente, em tule, grande destaque nos materiais da temporada.

OPEN BOX DOS RECEBIDOS DA LUAX

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Agora temos uma pessoa muito especial conosco, é a @Tati_Faker, e olha ela fazendo o open box dos produtos da Luax! Bora assistir? Aperta o play!⏯
Recebendo os produtos da moda esportiva, Caju Brasil. Top Print Moving Código: CJ 11430-58 Legging Print Moving Código: CJ 11431-58 Continue com a gente, em breve vamos ter dicas da Tati para usar essas peças no dia a dia e ter look`s incríveis e confortáveis.
As roupas da Caju Brasil são feitas de tecido que ajudam a saúde com Proteção UV 50+ e  cristais bioativos compostos que promovem a bioestimulação.
Isso faz com que o nosso corpo não sinta cansaço após longas caminhadas ou exercícios físicos.
E mais legal modela o corpo!

Legging Print Moving Marca: Caju Brasil Código: CJ 11431-58
Legging com modelagem básica, tecido confortável, ideal para prática de atividades física, confeccionado em estampas exclusivas.

Top Print Moving Marca: Caju Brasil Código: CJ 11430-58
Top com bojo fixo, alças finas e costas retas. Ideal para treinos e também …

9 DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA ACELERAR OS RESULTADOS DOS SEUS TREINOS

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Quem adere a uma rotina de treinos sabe que a alimentação é uma parte essencial dos resultados.
E não é só questão de estética. Além de complementar a prática esportiva, o planejamento alimentar visa o bem-estar, a longevidade e a prevenção de doenças.

Se você também quer alavancar os seus resultados, confira as 9 dicas abaixo:

1. Aposte na salada pós-treino Saladas podem ser uma ótima opção de alimentação pós-treino. As ricas em proteínas, como a salada de atum, ajudam a recuperar os músculos e combatem o colesterol ruim. Uma boa opção é montar saladinhas em pote: além de saborosas, elas são práticas, e você pode carregá-las para comer em qualquer lugar.
2. Abuse dos alimentos parceiros do ganho de massa magra Quem investe em treinos buscando o ganho de massa muscular tem como grandes aliados estes alimentos: a banana, rica em potássio e carboidratos; o ovo, rico em aminoácidos, ferro e albumina; e a batata doce, ótimo carboidrato. Não deixe-os faltar no seu carrinho do supermercado…