Quem adere a uma rotina de treinos sabe que a alimentação é uma parte essencial dos resultados.
E não é só questão de estética. Além de complementar a prática esportiva, o planejamento alimentar visa o bem-estar, a longevidade e a prevenção de doenças.

Se você também quer alavancar os seus resultados, confira as 9 dicas abaixo:

1. Aposte na salada pós-treino Saladas podem ser uma ótima opção de alimentação pós-treino. As ricas em proteínas, como a salada de atum, ajudam a recuperar os músculos e combatem o colesterol ruim. Uma boa opção é montar saladinhas em pote: além de saborosas, elas são práticas, e você pode carregá-las para comer em qualquer lugar.
2. Abuse dos alimentos parceiros do ganho de massa magra Quem investe em treinos buscando o ganho de massa muscular tem como grandes aliados estes alimentos: a banana, rica em potássio e carboidratos; o ovo, rico em aminoácidos, ferro e albumina; e a batata doce, ótimo carboidrato. Não deixe-os faltar no seu carrinho do supermercado…

Conta pra gente o seu desejo 😀
Nem todas as pessoas dão o devido valor ao pensamento positivo. Terapeutas e escritores renomados explicam que o pensamento positivo e voltado a boas energias é capaz de muito mais do que alguns acreditam. A vibração emitida pelo pensamento, que é mais alta que a do som ou da luz elétrica, quando dura bastante tempo, emite um magnetismo que atrai coisas com o mesmo padrão energético. Sabendo disso, os especialistas explicam como uma pessoa pode atrair boas energias apenas com vibrações positivas em sete passos super simples!


1. Elimine os pensamentos negativos
2. Seja grato
3. Crie metas
4. Pense e peça
5. Acredite e sinta
6. Esteja aberta a receber
7. Fique atenta aos sinais

Quer que nos aprofundemos mais sobre este assunto?
Comente eu aqui em baixo que faremos um conteúdo explicando os 7 passos 😉




"Quando tem um monte de produtos delícia, fica até difícil escolher por qual começar, né Surpresa! Pode preparar o seu #MomentoLavandinha, porque as no…

3 RECEITAS DE SUCOS DETOX
Para Emagrecer e Desinchar


A cada dia que passa o nosso corpo reage mais lentamente, deixando o emagrecimento mais difícil e o estomago inchado. Lembrando que o suco em si, não emagrece! Entretanto, existem muitas combinações de sucos detox, com folhas verdes, mamão, melancia, abacaxi, limão e outros alimentos desintoxicantes que farão toda a diferença em nosso corpo de dentro para fora. Todos esses sucos contém baixíssimas calorias, contém vários tipos de nutrientes e vitaminas que serão benéficas a sua saúde. Acredite, beber sucos frescos também é uma ótima maneira de carregar uma variedade de minerais, fibras e antioxidantes - todos os quais ajudaram a acelerar o seu metabolismo e, assim, você será capaz de queimar mais calorias e emagrecer rapidamente. O suco detox para emagrecer e desinchar não só ajudam a perder peso, mas também oferecem vários outros benefícios para a saúde.
Receitas Fáceis e Práticas de Fazer Suco 1Essa é a opção perfeita para se tomar em…

Sorteio de Verão 2019 Confira como foi fácil e divertido participar do nosso sorteio no Facebook.
Teve início no dia 31/ 07/ 2019 .
Sorteio de Verão

O sorteio ocorreu no dia 31 de Agosto às 20:00h
A sortuda que ganhou um Biquíni Mar Rio, um Perfume feminino Gucci Rush e um Floratta in Gold do O Boticário foi a Elizabeth Hinostroza!
Parabéns!!! 😍
O resultado final foi a alegria e a satisfação recíproca! Foto recebida da ganhadora Elizabeth
Sentimos-nos honrados e felizes com a participação e o feedback de todos.
O nosso muito obrigado!
Gratidão imensa! 
Se você gosta deste tipo de campanha, deixe nos comentários para que possamos saber.