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5 treinos abdominais

HOT ABS - 5 treinos abdominais para você se exercitar sem sair de casa! Com @SuCamargoOficial

Vocês respiram certinho na hora do treino?

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  Vocês respiram certinho na hora do treino? A respiração correta durante os exercícios é de extrema importância porque melhora o seu rendimento, o que faz com que seu organismo demore mais para ficar cansado. Vamos respirar, meninas! 𝘓𝘖𝘖𝘒 Colorful "11650 e 11651" Top Emana Colorful com bojo removível, foi desenvolvido para atender o mercado de fitness e é produzido com a tecnologia do fio Emana O fio é construído com cristais bioativos que absorvem o calor do corpo humano para devolvê lo sob a forma de raios infravermelhos longos que penetram na pele e promovem a bioestimulação Com a melhoria da microcirculação sanguínea, a distribuição do calor na superfície da pele fica mais homogênea, acelerando a dissipação do calor e o equilíbrio térmico do corpo nas atividades físicas Obtém se um aumento do rendimento e da resistência muscular, pois o aumento da microcirculação também contribui para um menor acúmulo de ácido lático no músculo, reduzindo assim a fadiga muscular Os d...

CHEGOU NOVIDADE!

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LANÇAMENTO Chegou o creme Nativa Spa Quinoa Creme Antissinais! 🧐 💆‍♀️ 😉 O Nativa SPA Nativa SPA Creme Antissinais Colo, Pescoço e Braços Quinoa,contém antioxidantes, ácido hialurônico e vitamina E. O Creme Desodorante Hidratante Quinoa reduz a flacidez e nutre profundamente a pele, aumentando a produção de colágeno e melhorando visivelmente a textura e a elasticidade da pele do colo, pescoço e dos braços. Contém 200 g Marca: O Boticário Código: BOT-1188 Preço: ¥2,970 Veja mais no site, clique aqui 👉 https://luax.jp/bot-1188 Nativa Spa Quinoa Creme Antissinais Nativa Spa Quinoa Loção Firmadora Desodorante Corporal Nativa Spa Quinoa Creme Antissinais Para Mãos Nativa Spa Quinoa Shampoo Força e Nutrição Nativa Spa Quinoa Condicionador Força Nutrição Nativa Spa Quinoa Máscara Capilar Força e Nutrição

HAPPY SORTEIO 2

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Concorra ao Happy Sorteio 2!!! O prêmio será ¥10,000ienes em compras na Luax!!!  🛒 🛍 🎉 😱 🥳 O ganhador(a) poderá escolher quaisquer itens na loja  www.luax.jp Para participar é muito simples: ✅  Fazer as compras no período de 16/ 02/ 2020 ~ 29/ 02/ 2020. ✅  Usar o cupom: priih10 ✅  Cada compra equivale a um número para o sorteio. ✅   A divulgação do ganhador será feito no dia 08/ 03/ 2020  à s 19h00 em live no Instagram. Quanto mais compras fizer maiores a chances de ganhar! Saídas de Praia Longo Saídas de praia Mar Rio  longa transparente. É o Bicho! Animal Print, a tendência que nunca sai da moda! Essa listra foi inspirada em um besouro muito exótico, onde deu-se essa simetria perfeita, de uma estampa de listra e ao mesmo tempo animal print, totalmente surreal! Transparência em alta há algumas temporadas, a transparência aplicada as roupas continuam conquistando adeptas, aparecendo em peças feitas em ...

OPEN BOX DOS RECEBIDOS DA LUAX

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Agora temos uma pessoa muito especial conosco, é a @Tati_Faker, e olha ela fazendo o open box dos produtos da Luax! Bora assistir? Aperta o play!⏯ Recebendo os produtos da moda esportiva, Caju Brasil. Top Print Moving Código: CJ 11430-58 Legging Print Moving Código: CJ 11431-58 Continue com a gente, em breve vamos ter dicas da Tati para usar essas peças no dia a dia e ter look`s incríveis e confortáveis. As roupas da Caju Brasil são feitas de tecido que ajudam a saúde com Proteção UV 50+ e  cristais bioativos compostos que promovem a bioestimulação. Isso faz com que o nosso corpo não sinta cansaço após longas caminhadas ou exercícios físicos. E mais legal modela o corpo! Legging Print Moving Marca:  Caju Brasil Código:  CJ 11431-58 Legging com modelagem básica, tecido confortável, ideal para prática de atividades física, confeccionado em estampas exclusivas. Top Print Moving Marca:  Caju Brasil Código:...

9 DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA ACELERAR OS RESULTADOS DOS SEUS TREINOS

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Quem adere a uma rotina de treinos sabe que a alimentação é uma parte essencial dos resultados. E não é só questão de estética. Além de complementar a prática esportiva, o planejamento alimentar visa o bem-estar, a longevidade e a prevenção de doenças. Se você também quer alavancar os seus resultados, confira as 9 dicas abaixo: 1. Aposte na salada pós-treino Saladas podem ser uma ótima opção de alimentação pós-treino. As ricas em proteínas, como a salada de atum, ajudam a recuperar os músculos e combatem o colesterol ruim. Uma boa opção é montar saladinhas em pote: além de saborosas, elas são práticas, e você pode carregá-las para comer em qualquer lugar. 2. Abuse dos alimentos parceiros do ganho de massa magra Quem investe em treinos buscando o ganho de massa muscular tem como grandes aliados estes alimentos: a banana, rica em potássio e carboidratos; o ovo, rico em aminoácidos, ferro e albumina; e a batata doce, ótimo carboidrato. Não deixe-os faltar no seu carrinho...